الكيتوزية على Optifast

ساعدت Optifast الناس في التخلص من الوزن منذ عام 1974 ، وفقا ل Diets in Review. خطة الحمية السائلة هي خطة لمدة 12 أسبوعًا ذات سعرات حرارية منخفضة للغاية ، وتهدف إلى مساعدة الأشخاص البدناء على التخلص من أوزانهم. كنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أو VLCD ، فإن Optifast يتسبب في الذهاب إلى الكيتوز. لا تبدأ أي نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لخسارة الوزن بدون موافقة طبيبك وإشرافك.

وأوضح التوليد

إذا لم يحصل جسمك على سعرات حرارية كافية أو كربوهيدرات لاستخدامها كمصدر للطاقة ، فإنه يتحول إلى دهون. عندما تنكسر الدهون في الكبد ، فإنها تخلق شيئًا يسمى أجسام كيتون ، والتي تستخدمها بعد ذلك كمصدر للطاقة. عندما تكون في الكيتوزية - أي لديك الكيتونات التي تدور في دمك - قد يكون أنفاسك رائحة الأسيتون أو الفواكه.

Optifast و Ketosis

وفقًا لموقع Optifast ، من المتوقع أن تتعرض لحالة معتدلة من الكيتوزي عند اتباع برنامج Optifast VLCD. تذهب إلى الكيتون بسبب تقييد كمية السعرات الحرارية الخاصة بك. هذا البرنامج يقلل من السعرات الحرارية اليومية إلى 800 عن طريق الحد من تناولك لاثنين من مشروبات Optifast VLCD أو الحانات في اليوم ، بالإضافة إلى 2 كوب من الخضروات غير النظامية ، مثل الخضروات الورقية أو البروكلي ، وملعقة صغيرة من الزيت. يفيد موقع الويب أنك قد تفقد ما يصل إلى 4 جنيهات أسبوعيًا خلال هذه المرحلة من البرنامج.

الكيتونات وتخفيف الوزن

يساعد الكيتوزيس على فقدان الوزن ، وفقًا لمقالة نشر عام 2014 نشرت في المجلة الدولية لأبحاث البيئة والصحة العامة. النظرية هي أن حالة الكيتوزي يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة من خلال انهيار الدهون ومن خلال قمع الشهية. لاحظ مؤلفو مقالة المراجعة أيضًا أنه يمكنك حرق مزيد من السعرات الحرارية في الكيتوسات.

Optifast ، Ketosis والصحة

في حين أن الكيتوز قد يبدو وكأنه حالة غير طبيعية ، إلا أنه لا يبدو أن له أي آثار طويلة المدى على صحتك ، وفقاً لدراسة أجريت عام 2004 ونشرت في قسم أمراض القلب التجريبية والسريرية. في الواقع ، قد يفقد الوزن أثناء وجوده في حالة الكيتوزيه على الحمية الغذائية مثل Optifast صحة صحتك ، وفقا لمؤلفي مقالة المراجعة في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة. على الرغم من أن Optifast قد يساعدك على إنقاص الوزن ، إلا أن العديد من الأشخاص قد يجدون صعوبة في الحفاظ على الوزن بمجرد بدء تناول الطعام العادي مرة أخرى ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. وتقترح الدراسة أن الالتزام بخطة الأكل الصحي وإضافة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى نظام فقدان الوزن الخاص بك سيساعد على منع زيادة الوزن.

ترك تعليقك