كيف تكون امرأة حسية

يتم تعريف الحساسية بواسطة Merriam-Webster بأنها "تتعلق أو تتكون من إشباع الحواس أو تساهل في الشهية." الشهوانية هي طريقة لتعيش الحياة مع الحواس تدرك تمامًا جوانب الطبيعة الممتعة وجسم الإنسان والفرح والتفاعل مع الآخرين. الشهوانية تركز على التمتع البدني بالجسم. كما أنه يساعد في استعادة الصدمات ، ويقوي التطور العاطفي ، ويخلق الراحة والاسترخاء في الجسم ، ويساعد العقل على التركيز على فرحة الحركة والوعي بجميع الحواس.

الخطوة 1

إشراك الحواس من خلال الذهاب في نزهة في الطبيعة أو المشي في المدينة لرؤية حيوية حركة الناس. إن الخروج إلى الخارج وترك حواس البصر والصوت لها العديد من التجارب المختلفة يساعد العقل على الانخراط والتنبؤ ويبني الإثارة. اشعر بالجسم لأن إيقاع المشي يتغلب على الحواس. استيعاب كيف يشعر الجسم على قيد الحياة والحسية أثناء المشاركة في الحركة.

الخطوة 2

تناول الأطعمة الطبيعية. إن الجسد في أشده عندما يكون في حالة صحية أولية. تستهلك الخضار والفواكه. كثير من هذه العناصر هي بطبيعة الحال الحسية وممتعة للغاية لتناول الطعام. الأطعمة مثل التوت ، والمانجو ، والفراولة ، والعنب ، وجوز الهند ، والفلفل الأحمر ، وبطيخ العسل ، والخوخ ، والأفوكادو ، والهليون والفطر هي حسية جدا ومليئة بالمغذيات أيضا.

الخطوه 3

المشاركة في التدليك الحسي وحده أو مع شريك. تدليك الحواس يهدئ العضلات ، ويحفز الإثارة ، ويزيل التوتر ويساعد الجسم على التركيز على الفرح ومتعة الحواس. زيوت التدليك في الروائح الحسية مثل الفانيلا ، الغردينيا والنعناع تضيف الشعور بالرائحة إلى التدليك.

الخطوة 4

حافظ على المنزل الحسي. ملء المساحات بألوان الحسية. أقمشة ناعمة ومثيرة والبنود التي تذكر المحتل بالأماكن الغريبة والخبرات الحسية. استخدم روائح غريبة مثل الزيت العطري من خشب الصندل أو البخور لإشعال الهواء.

الخطوة 5

الرقص هو وسيلة رائعة لصقل الطبيعة الحسية. الرقص ، سواء في الأماكن المغلقة أو في الهواء الطلق ، بمفرده أو مع شريك ، يجلب الفرح إلى الجسم وينشط جميع الحواس. تساعد الحركات الإيقاعية للرقص الجسم على الاسترخاء والتنشيط بالطاقة الإيجابية. الرقص هو النشاط الذي يركز العقل على الجسم ويسمح بإطلاق الإجهاد الذهني والبدني.

الخطوة 6

إنشاء حديقة حسية من الزهور والأشجار الملونة والمعطرة. وتشمل الأشجار والزهور مع الروائح الحسية الغردينيا ، والأرجواني ، والورود ، والخزامى ، زهور البتونيا ، زنبق الوادي ، زهر العسل ، صفير والنعناع. الزهور الغريبة التي تضيف جوا من شهوانية إلى أي حديقة تشمل قزحية العين ، الخشخاش ونحلة البلسم.

الخطوة 7

حافظ على العقل محفزًا من خلال القراءة على نطاق واسع والانخراط في تجارب جديدة. تفريق الروتين اليومي مع الكتب حول الأماكن والخبرات الغريبة التي تعلم مهارات جديدة أو تقديم مغامرات جديدة.

الأشياء ستحتاج

  • زيت التدليك
  • الزهور والأشجار
  • أدوات البستنة
  • عناصر ديكور المنزل
  • ملابس المشي
  • كتب
  • أغذية طبيعية

نصائح

  • اجعل من الحسية أولوية في حياتك الشخصية. العثور على الوقت لإعطاء حواسك تجارب ممتعة. القضاء على فوضى في التمتع بمنزل الحسية ومهدئا.

تحذيرات

  • تحدث إلى طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على النظام الغذائي وممارسة العادات.

ترك تعليقك