ما هي العلاجات لربطة ممزقة في الكاحل؟

تربط الأربطة العظام في جميع أنحاء جسمك. إذا سبق لك أن شوهت كاحلك ، فأنت تعرف ما تشعر به لإلحاق الضرر بأربطة الكاحل. هذه الإصابات الشائعة ، والمعروفة باسم الالتواء في الكاحل ، غالبا ما تؤثر على الأربطة الموجودة في الجزء الخارجي من الكاحل. يتم تصنيفها ومعالجتها على أساس شدة إصابة الرباط. يشمل الالتواء الصف 1 تمتد الرباط دون تمزقات واضحة. يصف التواء الصف الثاني تمزقاً جزئياً للرباط ، والالتواء في الصف الثالث ينطوي على تمزق كامل لرباط الكاحل أو أكثر. قد يشمل العلاج مجموعة من الراحة والتمارين وإعادة التأهيل. هناك حاجة لعملية جراحية في بعض الأحيان لالالتواء الصف 3 شديدة.

مرحلة حادة

يركز علاج تمزق الأربطة في الكاحل خلال المرحلة الحادة - في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة - على تقليل الألم والالتهاب. يمكن تطبيق حزم الثلج لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل 3 إلى 4 ساعات ، تبدأ مباشرة بعد الإصابة. يساعد التطبيق البارد على تقليل الألم عن طريق جعل أعصابك أقل حساسية وأكثر فعالية في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة. الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية ، مثل ايبوبروفين (أدفيل ، موترين) ، نابروكسين (أليف) أو الأسبرين ، قد يخفف من الألم ويقلل الالتهاب خلال هذه المرحلة. إن رفع ساقك قدر المستطاع يساعد على الحد من التورم والحد منه. قد يوصي طبيبك بعكازات ، وربطة داعمة ، وضمادات مطاطية و / أو جبيرة لحماية الكاحل من الإصابة الإضافية.

تحت الحاد المرحلة

تبدأ المرحلة تحت الحاد من الشفاء في اليوم الرابع وتستمر حتى أسبوعين بعد إصابة في أربطة الكاحل. خلال هذه المرحلة ، تبدأ تدريبات نطاق الحركة في تقليل تصلب الكاحل بسبب التورم. قد تتلقى العلاج الطبيعي ، بما في ذلك الموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربائي ، للمساعدة في تعزيز الشفاء والتمارين لتحسين حركتك. قد تشمل التمارين رسم الحروف الأبجدية في الهواء من خلال أصابع قدميك ، وأطواق الكاحل ، والتمدد اللطيف وربما الأنشطة غير ذات الوزن المرتفع ، مثل ركوب الدراجة الثابتة. قد تبدأ في وضع بعض الوزن على قدمك وأنت تمشي. قد تكون مفطومًا أيضًا من دعاسك وعكازك خلال هذه المرحلة.

مرحلة إعادة التأهيل

تبدأ مرحلة إعادة التأهيل من العلاج عادة عندما تكون قادرة على تحمل الوزن الكامل على كاحلك ولم تعد بحاجة للعكازات للمشي. قد تبدأ هذه المرحلة من 2 إلى 6 أسابيع بعد الإصابة ، مع المزيد من تمزقات الرباط الشديدة عند الطرف الأخير من ذلك الإطار الزمني. الهدف من هذه المرحلة هو استعادة الحركة والقوة والوظيفة في الكاحل. قد يقوم المعالج الفيزيائي بتمديد الكاحل لتقليل الصلابة وتحسين الحركة. يمكن إجراء تمرينات تقوية ، مثل رفع الساق ، وجلد اصبع القدم ورفع أخمص القدمين من الرخام.

المرحلة الوظيفية

بعد ستة أسابيع من الإصابة وما بعدها ، يركز علاج تمزقات أربطة الكاحل على العودة إلى الوظيفة الكاملة. تستمر تمارين نطاق الحركة بمقاومة إضافية من شريط مطاطي. كما يتم تضمين أنشطة التدريب التوازن ، مثل الوقوف على سطح غير مستوي والوقوف فقط على ساقك المتضررة ، في العلاج. قد تشمل الأنشطة الوظيفية أيضًا الأنشطة الرياضية والترفيهية والقفز والجري.

العملية الجراحية

قد تتطلب الالتواءات الحادة في الصف 3 عملية جراحية ، خاصة إذا كنت تعاني من ألم مستمر أو تشعر دائمًا بأن كاحلك سيعطيها. في هذه الحالات ، قد يتم ربط أربطة الكاحل الممزقة بمسامير. قد تضطر إلى ارتداء الزهر واستخدام العكازات لمدة 6 إلى 8 أسابيع في حين يشفى الرباط. بمجرد إزالة الزهر ، يبدأ العلاج في المرحلة تحت الحاد ويتقدم من خلال إعادة التأهيل والمراحل الوظيفية.

المحاذير والإحتياطات

اطلب العناية الطبية إذا قمت بتدليك الكاحل ، حتى إذا كنت تعتقد أنه مجرد إصابة بسيطة. يمكن للعلاج المبكر أن يمنع المشاكل على المدى الطويل مع فقدان الحركة والضعف المزمن الذي يمكن أن يتطور بعد الإصابة.

ترك تعليقك