الآثار النفسية للرياضة على الأطفال والشباب

ووفقًا لـ ESPN.com ، فإن حوالي 21.5 مليون طفل أمريكي تتراوح أعمارهم بين 6 و 17 عامًا يشاركون في رياضة جماعية. يمكن للأطفال المشاركة في الألعاب الرياضية من أجل المتعة أو تطوير مهارات رياضية محددة. قد يتورطون لأن والدهم يقررون أن الوقت قد حان لإطفاء جهاز التحكم عن بعد والتقاط هذا الخفاش. بغض النظر عن أسباب التورط ، توفر الألعاب الرياضية تمرينًا قيمًا وتقلل من مخاطر الأمراض المزمنة ؛ بالإضافة إلى ذلك ، المشاركة في رياضة منظمة يمكن أن يكون لها آثار نفسية إيجابية عميقة على الأطفال.

تعزيز احترام الذات

يقدم تقرير صدر عام 2006 في "المراهقة" بيانات تبين أن المشاركة في الرياضة زادت من الصحة العاطفية والسلوكية لدى المراهقين ، حيث أن زيادة الرفاهية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الثقة بالنفس والثقة مما يؤدي إلى أداء عام أفضل. تميل الألعاب الرياضية إلى تحقيق مستوى أكاديمي أفضل (كما تعكسها الدرجات الأعلى) ، كما أنها تحقق مستويات أعلى من الرضا الاجتماعي ، بالإضافة إلى أنها أقل عرضة للانخراط في أنماط السلوك الخطرة والمدمرة.

العمل سويا

تتطلب الرياضة المنظمة من الأطفال العمل معًا لتحقيق هدف مشترك. من خلال هذه العملية ، يطور الأطفال مهارات اجتماعية وقيادية ويتعلمون قيمة العمل الجماعي. عموما الأطفال الذين يشاركون في الألعاب الرياضية لديهم علاقات أقوى بين الأقران وفهم أفضل للأقران من خلفيات مختلفة. مع هذا المستوى العالي من الدعم الاجتماعي يأتي أيضًا مستوى أعلى من المرونة.

احترام حكمائك

تعطي الرياضة للأطفال والشباب فرصة للتفاعل مع البالغين بطرق قيمة وإيجابية ، وتعزيز علاقات أوثق مع البالغين. هذا التأثير كبير بشكل خاص عندما لا يستفيد الأطفال من العلاقات الإيجابية للبالغين في المنزل ؛ بالنسبة للأطفال الذين يقومون بذلك ، يمكن أن تؤدي المشاركة في الألعاب الرياضية إلى المزيد من الشعور بالارتباط مع العائلة والتفاعلات المتكررة مع الآباء.

انها ليست كل قوس قزح

في حين أن معظم الآثار النفسية للرياضة على الأطفال والشباب إيجابية ، إلا أنه يمكن أن تكون هناك عيوب. إذا كان الضغط المفروض على الفوز مبالغًا فيه أو أصبحت توقعات الآباء أو المدربين كبيرة جدًا ، فقد يواجه الأطفال ضغوطًا نفسية. يمكن أن يسبب الإجهاد انخفاضا في التمتع بالرياضة ، كما أنه يمكن أن يسبب القلق والصداع وآلام المعدة والإرهاق واضطرابات النوم وآلام العضلات والاكتئاب. لتقليل مخاطر هذه الآثار السلبية ، يوصي التحالف الأمريكي للصحة والتربية البدنية والترويح والرقص بالتقليل من التركيز على الفوز والتركيز بدلاً من ذلك على تطوير مجموعات مهارات معينة.

ترك تعليقك