كيف يعمل فيتامين ب على تسريع عملية الأيض عند تناول الكحول

يثبت أن مخلفات الصدور مكلفة من حيث العمل الضائع وضعف الأداء الوظيفي - 2000 دولار في السنة لكل بالغ عامل ، وفقا لتقرير في عدد يونيو 2000 من "حوليات الطب الباطني". على الرغم من أن هناك أدلة طفيفة تشير إلى أن الفيتامينات B قد تخفف أعراض مخلفات ، لا تعتمد عليها لتسريع عملية التمثيل الغذائي للكحول في نظامك. بسبب مخاطر الآثار الجانبية ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل تناول فيتامين (ب) لأي سبب من الأسباب.

فيتامين ب والأيض

تساعد فيتامينات (ب) على استقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتين ، ولكن لا يوجد دليل يشير إلى أنها تسرع عملية التمثيل الغذائي للكحول والسموم الأخرى من نظامك. سوف تختفي مخلفات الطعام من تلقاء نفسها ولكن قد تستمر أكثر من 24 ساعة. يتناول بعض الأشخاص جرعات كبيرة من فيتامين ب 3 لإزالة السموم من نظامهم ، ولكن هذه الممارسة قد تهبط في غرفة الطوارئ. في عام 2005 ، اتصل أكثر من 3100 شخص بمراكز مكافحة السموم في الولايات المتحدة بعد تناول جرعات كبيرة من النياسين لإزالة السموم ، وليس بالضرورة الكحول ، من نظامهم. واحد من الأشخاص الذين تناولوا فيتامين B-3 لإزالة المخدرات غير المشروعة من نظامه كان يتطلب عملية زراعة كبد.

فيتامين (ب) وأعراض مخلفات

وجدت دراسة قديمة أن تناول الفيتامينات B يساعد في تخفيف بعض أعراض الخمول. الأشخاص الذين تناولوا مكملات الخميرة المجففة التي تحتوي على الثيامين والبيريدوكسين والريبوفلافين - الفيتامينات B-1 و B-6 و B-2 - تمتعت بقدر أقل من عدم الراحة ونفاد الصبر والضيق من الأشخاص الذين تناولوا الأدوية الموضعية ، وفقا لدراسة أجراها MA Khan وأفاد في العدد الصادر في ديسمبر 1973 من "المجلة الفصلية للدراسات حول الكحول". ومن بين العلاجات المنزلية الأخرى الممكنة لمعالجة الاستسقاء ، ولكن ليس بسرعة ، استنشاق الكمثرى واللفائف.

السبب والوقاية

قد تعاني المرأة التي تشرب أكثر من ثلاثة إلى خمسة مشروبات كحولية ورجل يشرب أكثر من خمسة أو ستة من مخلفات. إذا كنت عرضة لتأثيرات الكحول على وجه الخصوص ، فقد يؤدي أحد المشروبات إلى ظهور أعراض التجمد. عندما تشرب الكحول ، ينتج جسمك بولًا إضافيًا ، مما قد يؤدي إلى الجفاف. كما يؤدي الكحول إلى استجابات غير صحية في جهاز المناعة ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى انخفاض الشهية ، ومشاكل في الذاكرة وصعوبة التركيز. شرب الكحول قد يسبب أيضا انخفاض في نسبة السكر في الدم وتهيج بطانة المعدة. لمنع حدوث صداع ، تناول مشروب باعتدال أو تناول الطعام أو شرب كوب من الحليب قبل تناول الكحول ، وشرب كوب من الماء بين المشروبات الكحولية واختيار الفودكا والجن على الويسكي والبراندي.

الاعتبارات

يوصي المركز الطبي لجامعة ماريلاند باستهلاك الفركتوز لتسريع عملية التمثيل الغذائي للكحول في نظامك. المصادر الجيدة للفركتوز تشمل الفاكهة وعصير الفواكه والعسل. Bouillon يساعد على استبدال الملح والبوتاسيوم المفقودة خلال استهلاك الكحول. إذا اخترت تناول فيتامينات ب لمخلفات ، فافهم أن بعض الفيتامينات B - خاصة B-3 و B-6 - تشكل آثارًا جانبية خطيرة إذا تم تناولها بكميات كبيرة. وتشمل المخاطر المحتملة قرحة المعدة والنقرس وتلف الكبد ومشاكل الأعصاب والدماغ وفقدان البصر. وتشمل الآثار الجانبية الأقل خطورة الإسهال والغثيان والقيء وإحمرار الجلد - وهي حالة غير مؤذية تحمر جلدك وصدرك وتجعل حكة بشرتك وتهيجك وتحترق.

ترك تعليقك