هل هناك أحزمة تمارس حرق الدهون في البطن؟

أحزمة التمرين لا تساعدك على حرق الدهون في البطن. في الواقع ، لا يفعلون الكثير لفقدان الوزن على الإطلاق. الطريقة الفعالة الوحيدة لتقليص القسم الأوسط هي توليد ما يشار إليه عادةً بعجز السعرات الحرارية. لا تستطيع هذه الأجهزة تسهيل هذه العملية. حتى عندما ترتديها أثناء الأنشطة البدنية ، فإنها لا تقوم بأي شيء فعلاً لزيادة السعرات الحرارية التي تم حرقها.

لا تصدق كل شيء

وقد تم lionized أب الأحزمة على شاشة التلفزيون كوسيلة لإنزال الدهون. حرفيا. يتم إطلاق تيار كهربائي صغير للتعاقد مع عضلاتك. في هذا المعدل ، سوف يستغرق الأمر وقتا طويلا لتخفيف عضلاتك ، ناهيك عن حقيقة أن هذه الأحزمة لا تحرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو الصرع أن يتعرضوا للخطر من التيار المتضخم من تحفيز العضلات الكهربائية.

قطع السعرات الحرارية

لأنك تفقد الدهون في البطن ، يجب عليك أولا تقليل الدهون في الجسم الكلي. يتحقق ذلك عن طريق توليد العجز في السعرات الحرارية. هذا العجز هو نفسه للجميع ، بغض النظر عن عمرك أو وزنك أو جنسك. يتطلب الأمر عجزًا يبلغ حوالي 3500 سعر حراري في الأسبوع لفقدان رطل واحد من الدهون. ارتداء حزام التمرين لا يساعدك في الوصول إلى هذا العجز.

نظيف

بالنسبة لجميع المقاصد والأغراض ، فإن أحزمة التمرين - أو أي جهاز آخر يبشر بتقليل محيط الخصر لديك - تقع في فئة التخفيض الموضعي. مثل تمارين البطن ، لا يمكنك استهداف المكان الذي تفقد الوزن. كل شيء يصل إلى علم الوراثة الخاص بك ومجموعة من النظام الغذائي وممارسة الرياضة. إن ارتداء شيء حول الخصر لن يتسبب في تقلص حجمه.

فقدت ووجدت

غير أن أحزمة التمرين غالباً ما تسبب لك العرق أكثر أثناء الأنشطة البدنية. معظمها مصنوع من مواد حرارية تتعثر في الحرارة ، مما يتسبب في تعرق القسم الأوسط بمعدل أعلى من المعتاد. يمكن أن تحدث هذه الزيادة في العرق تأثيراً على المقياس ، ولكن هذه الفائدة المزعومة هي فقط نتيجة لوزن الماء. كما تشرب أي شيء على مدار اليوم ، يختفي فقدان الوزن.

إنه اختيارك

على الرغم من عدم وجود أي خطأ في ارتداء حزام التمرين ، فلا تتوقع أن يزيد ذلك من النتائج الرياضية التي اخترتها. ستقوم بحرق نفس الكمية من السعرات الحرارية أثناء التمرين كما تفعل بدون الحزام. بدلا من ذلك ، ركز انتباهك على زيادة مستواك في النشاط البدني وكذلك الحد من السعرات الحرارية في نظامك الغذائي. كل من هذه العوامل يمكن أن تساعدك على الوصول إلى العجز اللازم لفقدان الوزن.

ترك تعليقك