النقاط الحمراء الصغيرة على ساقي بعد التمرين

يتم تحرير الهستامين من قبل الجهاز المناعي كوسيلة لمحاربة أو حماية الجسم من المحفزات الضارة أو الضارة. يمكن أن تكون حرارة الجسم الزائدة ضارة بالجسم ، وعندما تمارس الرياضة ، ترتفع حرارة جسمك. عند حدوث ذلك ، يقوم الجهاز المناعي بإطلاق الهيستامين الذي يحمي جسمك من الحرارة وقد يسبب تورمًا أو احمرارًا في أجزاء معينة من الجسم. يشار إلى هذا الإفراج الهستامين في كثير من الأحيان باسم نقاط حمراء صغيرة. يطلق موقع MayoClinic.com على هذه الظاهرة طفحًا حراريًا أو ملاريا وأرتكاريا كولينية.

الأسباب

يمكن أن يحدث الطفح الحراري على الجسم كلما ارتفعت درجة حرارة الجسم الأساسية. يمكن أن يحدث هذا أثناء أو بعد التمرين لأن أنابيب العرق تصبح محظورة ومصائد العرق تحت جلدك. إذا كان بشرتك شديدة الحساسية لتغير درجة الحرارة ، فإن الانتقال من بيئة باردة إلى بيئة أكثر دفئًا يمكن أن يسبب إجهادًا لجسمك ويمكن أن يكون الطفح الحراري هو النتيجة. يمكن أن تتسبب التمارين في حدوث طفح حرارة لأن الجسم يغير درجات الحرارة بسرعة.

الأعراض

قد تتراوح استجابة الهيستامين من الطفح الحراري من نقاط حمراء صغيرة إلى كتل حمراء صغيرة أو أكبر. وأكثر أعراض طفح الحرارة شيوعًا هو أن النقاط أو الكتل قد تسبب حكة أو تشعّراً تحت الجلد. قد تظهر نقاط حمراء أو كتل في طيات الجلد حول الإبطين ، تحت الركبتين ، تحت الرقبة ، الفخذ ، وطية الذراع. تقول MayoClinic.com أن الطفح الحراري يمكن أن يظهر أيضًا تحت الملابس التي تحك على الجلد. يمكنك تجربة طفح حرارة أثناء أو بعد التمرين.

علاج او معاملة

لا يستمر الطفح الحراري عادة لفترة طويلة وعادة ما يختفي من تلقاء نفسه. أفضل طريقة للتخفيف من أعراض طفح الحرارة هو السماح لوقت لبشرتك أن تهدأ. خلال هذا الوقت ، تمنع جلدك من التعرق لأن التعرق سيسبب انخفاض درجة حرارة جسمك بسرعة كبيرة. أثناء التمرين ، ارتدي ملابس فضفاضة وقادرة على صنعها من القطن. هذا سوف يحمي الجسم من الطفح الحراري عن طريق السماح للهواء بالتدفق من خلال الملابس ويساعد على تبريد الجسم والحفاظ عليه جافًا.

شدة ومدة طفح الحرارة

نادرا ما يكون الطفح الحراري يهدد الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحالة شديدة التباين وطويلة الأمد - حيث يمكن أن يكون ظهور الطفح الجلدي لسنوات ضارًا. قد تكون قادرًا على إيجاد نظم علاج تساعدك على السيطرة على الفاشيات و / أو مساعدتك على علاج الطفح الجلدي من التمرين. إذا كنت تعاني من انتفاخ شديد في المناطق التي يتكون فيها الطفح الجلدي ، فيجب عليك الاتصال بالطبيب. في حالات نادرة ، يمكن أن يسبب الطفح الحراري صدمة تأقية ويمكن أن يهدد الحياة.

ترك تعليقك