5 أشياء تحتاج لمعرفته حول حمض اللاكتيك في العضلات

عندما تتدرب ، تجمع الطاقة من عدة مصادر للوقود موجودة في جسمك. عندما يكون الأكسجين موجودًا ، تأتي الطاقة من الجلايكوجين المخزن وسكر الدم. إذا كنت تتدرب بجد بما فيه الكفاية ، ينخفض ​​مستوى الأكسجين ، وتستجيب خلايا العضلات وخلايا الدم الحمراء عن طريق كسر الكربوهيدرات للحصول على الطاقة. والنتيجة هي وجود حمض اللاكتيك وحرقان في العضلات. في بعض الأحيان ، يكون الألم شديدًا بما يكفي للتأثير على الأداء أو إيقاف جلسة النشاط أو التمرين.

عندما تتدرب ، تجمع الطاقة من عدة مصادر للوقود موجودة في جسمك. عندما يكون الأكسجين موجودًا ، تأتي الطاقة من الجلايكوجين المخزن وسكر الدم. إذا كنت تتدرب بجد بما فيه الكفاية ، ينخفض ​​مستوى الأكسجين ، وتستجيب خلايا العضلات وخلايا الدم الحمراء عن طريق كسر الكربوهيدرات للحصول على الطاقة. والنتيجة هي وجود حمض اللاكتيك وحرقان في العضلات. في بعض الأحيان ، يكون الألم شديدًا بما يكفي للتأثير على الأداء أو إيقاف جلسة النشاط أو التمرين.

ترك تعليقك