فيتامين (أ) والعمى الليلي

العمى الليلي ، أو خلل القرنية ، يعني أن الشخص يعاني من ضعف في الرؤية في الضوء الخافت أو في الليل. تسرد معاهد الصحة الوطنية العمى الليلي كمرض نادر ، مما يعني أنه يؤثر عادة على أقل من 200000 شخص في الولايات المتحدة. أحد الأسباب الرئيسية للعمى الليلي هو نقص فيتامين (أ) ، المعروف أيضا باسم الريتينول.

العمى الليلي

غالباً ما يجد الأشخاص المصابون بالعمى الليلي صعوبة في القيادة ليلاً أو رؤية المسافات الطويلة في الإضاءة الخافتة. السبب الأكثر شيوعا للعمى الليلي هو نقص فيتامين (أ) ، ولكن يمكن أن تسبب اضطرابات أخرى هذا الشرط. يمكن أن يتسبب إعتام عدسة العين ، والعيوب الخلقية ، وبعض الأدوية ومرض يسمى التهاب الشبكية الصباغي ، الذي يسبب تلف الشبكية ، في الإصابة بالعمى الليلي ، وفقا للمعهد الوطني للصحة. تشمل أعراض العمى الليلي فقدان الرؤية الجانبية أو المحيطية وفقدان الرؤية المركزية وتقليل الرؤية في الليل.

نقص فيتامين أ

فيتامين أ ضروري للنمو والتطور الصحي. يحدث نقص فيتامين (أ) في أغلب الأحيان في الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة أو المكملات الغذائية الغنية بفيتامين أ. وغالباً ما يكون العمى الليلي واحداً من العلامات الأولى لنقص فيتامين ألف ، وفقاً لمايو كلينيك. يمكن أن يؤدي نقص الفيتامين A المطوَّل إلى جفاف العين المزمنة وتراكم حطام الكيراتين في زوايا العين. بمرور الوقت ، سيعاني الناس من تلف شبكية العين والقرنية ، مما يؤدي إلى العمى.

علاج او معاملة

لسوء الحظ ، بمجرد أن يتواجد العمى الليلي ، هناك عدد قليل جدا من خيارات العلاج. تشرح المعاهد الوطنية للصحة أنه في حين أن بعض الدراسات تشير إلى أن مستويات عالية من فيتامين (أ) يمكن أن تبطئ تطور المرض. ومع ذلك ، يمكن لهذه الجرعات العالية أيضا يحتمل تلف الكبد. يجب أن يزن الأطباء والمرضى خطر تطور المرض ضد احتمال حدوث تلف دائم للكبد.

مصادر فيتامين أ

يمكن للناس أن يساعدوا في الوقاية من نقص فيتامين (أ) والعمى الليلي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ. المصادر الجيدة لفيتامين أ تشمل اللحم والحليب والجبن والقشدة والكبد وسمك القد والكلية والهلبوت. بما أن هذه الخيارات يمكن أن تكون غنية بالدهون في كثير من الأحيان ، فإن البديل الجيد هو مصادر بيتا كاروتين carotenoid ، كاروتينويد الذي يمكن للجسم أن يتحول بسهولة إلى فيتامين أ.

تشمل المصادر الجيدة لبيتا كاروتين الخضار الورقية الخضراء الداكنة ، والجريب فروت الوردي ، والشمام ، والاسكواش ، والجزر ، والقرع ، والبطاطس الحلوة ، والمشمش ، والسبانخ ، والقرنبيط. يشرح مركز جامعة ميريلاند الطبي أنه كلما كان لون الخضار أو الثمار أكثر كثافة ، كلما ارتفعت كمية بيتا كاروتين.

تحذيرات

نقص فيتامين (أ) نادر ، وكما أن استهلاك فيتامين أ القليل جدا يمكن أن يسبب مشاكل صحية ، لذلك يمكن أن يستهلك الكثير. جرعات كبيرة من فيتامين أ يمكن أن تسبب تلف الكبد والعيوب الخلقية. الرضع والأطفال الصغار أكثر حساسية لفيتامين (أ) وينبغي أبدا أن تكون المكملات فيتامين (أ) دون استشارة الطبيب أولا. يمكن أن يؤثر تناول كميات كبيرة من بيتا كاروتين على تصبغ الجلد ، مما يتسبب في تحول الجلد إلى اللون البرتقالي أو الأصفر. سوف يعود لون الجلد إلى طبيعته بمجرد انخفاض مستويات بيتا كاروتين.

ترك تعليقك