ما هو جيد BMI للنساء؟

مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم ، هو حساب يعتمد على الوزن والطول الذي يستخدم لتحديد نسبة الدهون في الجسم. القاعدة العامة هي أنه كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم ، كلما ارتفعت نسبة الدهون في الجسم. على الرغم من أن قياسات مؤشر كتلة الجسم لا تخلو من عيوبها ، يتم قبول مؤشر كتلة الجسم كأداة فحص لقياس خطر الإصابة بمشاكل صحية معينة ، مثل أمراض القلب والسكري.

هل هذا مؤشر كتلة الجسم جعل بلدي بعقب تبدو كبيرة؟

تنقسم فئات مؤشر كتلة الجسم إلى أربع مجموعات مختلفة. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 يصنفك على أنه نقص في الوزن. مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 يشير إلى أنك في الوزن الطبيعي. هذا يمثل الفئة المثالية للنساء. يتم تعريف مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9 على زيادة الوزن ويعتبر مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر من السمنة.

لم يتم إنشاء جميع BMIs متساوية

على الرغم من أن نطاقات مؤشر كتلة الجسم هي نفسها بالنسبة للرجال والنساء ، في نفس مؤشر كتلة الجسم ، فإن النساء عادة ما يكون لديهن دهون أكثر من الرجال. قد يكون للرياضيين ، سواء كانوا ذكراً أو إناثاً ، مؤشر كتلة جسم أعلى بسبب زيادة كتلة العضلات ، بدلاً من زيادة نسبة الدهون في الجسم.

ترك تعليقك