إصابة أظافر بسبب المشي

المشي هو ممارسة هوائية سهلة تحرق السعرات الحرارية وتساعد في الحفاظ على صحة القلب. هناك بعض العيوب ، ولكن أظافر الأسود مشكلة شائعة. وغالبا ما تعاني من مشوا العادية مع أظافر سوداء. إذا لم تكن الأحذية مناسبة ، تميل أصابع القدم إلى الانحناء. الاحتكاك الناتج عن ارتداء أحذية ضيقة للغاية هو سبب آخر للأظافر السوداء. ليس هناك حاجة دائمًا للعلاج الطبي ، ولكن الحالات الشديدة من أظافر القدم السوداء تتطلب انتباه أخصائي القدم.

الاسباب

يحدث أظفر أسود عندما يكون هناك صدمة للنسيج تحت الظفر. يمكن أن يسبب المشي في الأحذية الصغيرة جدًا أو الضيقة احتكاكًا وضغطًا يؤديان إلى تلف الظفر. عندما لا تكون هناك مساحة كافية في الجزء العلوي من الحذاء ، يمكن أن تدق الأصابع ضد المادة الداخلية وتضع الضغط على الأظافر. يمكن أن يؤدي الانطلاق المستمر والتوقف والسير إلى أسفل التلال إلى مقدمة الحذاء ويؤدي إلى أصابع القدم السوداء. المشي مع الجوارب الضيقة يزيد أيضا الضغط ويمكن أن يسبب إصابة إلى أظافر القدم.

الأعراض

الاحتكاك المستمر أو ضجيج أصابع القدمين أثناء المشي يضر النسيج تحت الأظافر ويسبب بناء السوائل. يأتي السائل من الأوعية الدموية المكسورة ومظلمة في اللون. مع زيادة السوائل وزيادة الضغط ، غالباً ما تتكون نفطة دموية ، مما يتسبب في تحول أظافر القدم إلى اللون الأسود وتصبح مؤلمة. في نهاية المطاف ، من المرجح أن يبدأ أظافر القدم بالتساقط تدريجيا. أمر كريهة هو عرض آخر للقدم السوداء.

علاج او معاملة

في الحالات الأكثر شدة من أظافر القدم السوداء ، قد يقوم أخصائي الأقدام بإزالة الظفر إذا كان هناك تمزق شديد أو تلف في العظام أو عدوى. وفقًا لصحة القدم والكاحل ، يمكن أن يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى ينحسر الألم وينمو الظفر تمامًا. في الحالات الأقل شدة ، يمكن دفع إبرة معقمة من خلال الظفر لاستنزاف السائل وتخفيف الضغط. ويمكن استخدام الكي أيضا لحرق حفرة من خلال أظافر سوداء وإزالة السوائل. في حالات الصدمة البسيطة ، قد لا تكون هناك حاجة لعلاج أظافر السود.

الوقاية

يرتدي الأحذية الحجم الصحيح ليس فقط يجعل المشي أكثر راحة ، فإنه يساعد على صد أظافر سوداء. الأحذية التي تسبب ضغطًا شديدًا جدًا ، والأحذية الرخوة جدًا تسمح للأصابع بالتحرك حول الأمام والجانبين. تأكد من وجود مساحة كبيرة على الجزء العلوي من الحذاء ، حيث يمكن فرك الأظافر إذا كانت المساحة ضيقة. ارتداء الأحذية التي هي أكبر قليلا في أشهر الصيف. يمكن أن يتسبب المشي في الطقس الحار في تضخم القدمين ووضع أظافرهم في خطر. راجع طبيب أقدامك قبل أن يصبح أظافر القدم أسود ومؤلمًا جدًا.

ترك تعليقك