السعرات الحرارية في الغذاء بياجي

يقدم Biaggi's الأطباق الإيطالية في أجواء غير رسمية لتناول الطعام. تضم قائمة الطعام مجموعة متنوعة من الباستا ومقبلات اللحم والسندويشات. كما يتم تقديم قائمة خالية من الغلوتين للأشخاص الذين يعانون من الغلوتين.

أطباق المعكرونة

Farfalle Alfredo هي واحدة من أطباق المعكرونة الكلاسيكية التي يقدمها Biaggi. وفقا لقاعدة الغذاء SWEET-LIFE MyPlate ، واحد من هذا الطبق يحتوي على 980 سعرة حرارية و 66 غراما من الدهون ، بما في ذلك 27 غراما من الدهون المشبعة. 43 غراما من الكربوهيدرات بما في ذلك 2 غرام من الألياف الغذائية و 12 غراما من السكر. و 51 غراما من البروتين. هذا ليس أفضل خيار لشخص يبحث عن فقدان الوزن على أساس السعرات الحرارية والدهون فقط.

صلصات

الصلصات هي واحدة من المساهمين الرئيسيين في عدد السعرات الحرارية للأطعمة المقدمة في بياجي. يتألف نصف كوب من صلصة مارينارا الخالية من اللحم من 70 إلى 100 سعر حراري ، مع أربعة إلى ستة جرامات من الدهون ، ومن ستة إلى تسعة جرامات من الكربوهيدرات (بما في ذلك واحد إلى ثلاثة غرامات من الألياف الغذائية وأربعة إلى خمسة جرامات من السكر) واثنان لثلاثة غرامات من البروتين.

العديد من مرقات بياجي تعتمد على كريم. يحتوي نصف كوب من الكريمة الكاملة الدسم على 234 سعر حراري ، و 23 غرامًا من الدهون ، وأربعة كربوهيدرات وثلاثة غرامات من البروتين. قد تعطيك هذه الأرقام الوسائل لتقدير أعداد السعرات الحرارية لعناصر القائمة.

أطباق اللحوم

بين مقبلات اللحم هو دجاج بارميزان الخاص بياجي. في حين أن هذا الطبق يمكن أن يحتوي على مجموعة واسعة من المعلومات الغذائية التي تعتمد على التحضير ، إلا أن إصدار مطعم نموذجي من دجاج بارميزان يمكن أن يشمل 1500 سعرة حرارية لكل طبق عشاء ، وفقا لموقعهم على الإنترنت ، مع 73 غرام من الدهون (بما في ذلك 27 غراما من الدهون المشبعة) ، 135 غراما من الكربوهيدرات (بما في ذلك ثلاثة غرامات من الألياف الغذائية و 16 غراما من السكر) و 69 غراما من البروتين.

الاعتبارات

لتقدير السعرات الحرارية ، ضع في اعتبارك أن ملعقة واحدة من زيت الزيتون تحتوي على 119 سعرًا حراريًا ، وتحتوي ملعقة واحدة من الزبدة على 102 سعر حراري ، وفقًا لـ MyPlate. كل من هذه الدهون تظهر بشكل بارز في قائمة بياجي.

المزيد عن MyPlate

ساعد تطبيق SWEET-LIFE MyPlate calorie tracker المجاني لأجهزة iPhone و Android الملايين من الأشخاص على فقدان الوزن بطريقة صحية - من خلال الحصول على الدعم من مجتمع نشط أثناء تتبعهم للأكل وممارسة الرياضة. يقدّم MyPlate تطبيقًا عالي المستوى باستمرار ، وهو يقدم أحدث التقنيات في أداة سهلة الاستخدام تضم ملايين الأطعمة والوصفات ، و 5 دقائق من التدريبات داخل التطبيق ومجتمع دعم قوي.

ترك تعليقك