الرياضة ووتش رصد معدل ضربات القلب

تنتج شركة Sportline مجموعة من الساعات المجهزة بالقدرة على مراقبة معدل ضربات القلب. هذه الميزة مفيدة أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو أي نشاط شاق آخر لأنها توفر مؤشراً على مدى صعوبة عمل جسمك وسوف تنبهك إذا كنت في خطر من الإرهاق. تأتي ساعات معدل ضربات القلب Sportline مزودة بالميزات القياسية الموجودة في الساعات الرقمية. بعض النماذج تشمل ميزات خاصة مثل عداد الخطي لاستخدامها من قبل المتسابقين أو الركض.

زمن

الخطوة 1

اضغط على زر "الوضع" ، الموجود في الزاوية السفلية اليسرى من خلفية شاشة الساعة. اضغط مع الاستمرار على زر "الوضع" حتى تشير الشاشة إلى أنك قد وصلت إلى قائمة "الإعداد". اضغط على زر "الوضع" لتحديد خيار "وقت المنزل".

الخطوة 2

استخدم أزرار الضبط الموجودة على الجانب الأيمن من خلفية شاشة الساعة لإدخال إعداد الثواني المناسب. اضغط على زر "الوضع" لحفظ الإعدادات والانتقال إلى إعداد "الدقائق". عيّن الدقائق بطريقة مشابهة ، ثم اضغط على زر "الوضع" للانتقال إلى إعداد "الساعة". استمر بهذه الطريقة حتى تحدد إعدادات الساعة والسنة والشهر واليوم والعرض والتنسيق.

الخطوه 3

اضغط على زر "الوضع" وأمسكه حتى تشير الشاشة إلى أنك عدت إلى قائمة "الإعداد". استمر في الضغط على الزر لأسفل حتى تخرج من قائمة "الإعداد".

عداد الخطى

الخطوة 1

اضغط مع الاستمرار على زر "الوضع" للوصول إلى قائمة "الإعداد". اضغط على زر "الوضع" حتى تشير الشاشة إلى وصولك إلى إعدادات عداد الخطوات.

الخطوة 2

استخدم أزرار الضبط لضبط مستوى حساسية pedometer. اضغط على زر "الوضع" لتأكيد اختيارك.

الخطوه 3

استخدم أزرار الضبط لضبط وقت الخمول الأقصى ، بالدقائق ، قبل أن يدخل عداد الخطوات في وضع السكون. اضغط على زر "الوضع" لتأكيد اختيارك. اضغط مع الاستمرار على زر "الوضع" حتى تخرج من قائمة "الإعداد".

الخطوة 4

اضغط على زر التعديل السفلي ، ثم اضغط على زر التعديل العلوي لبدء عداد الخطى. اضغط على زر التعديل العلوي مرة أخرى لإيقاف عداد الخطى. اضغط على الزر لأسفل لإعادة ضبط العداد ؛ عند المطالبة ، اضغط على زر التعديل العلوي لتأكيد إعادة التعيين ، أو زر التعديل السفلي للإلغاء.

معدل ضربات القلب

الخطوة 1

اضغط مع الاستمرار على زر "الوضع" للوصول إلى قائمة "الإعداد". اضغط على زر "الوضع" حتى تشير الشاشة إلى وصولك إلى إعدادات معدل ضربات القلب. استخدم الأزرار الموجودة على الحافة اليمنى من خلفية الساعة لتحديد منطقة معدل ضربات القلب المطلوبة واضغط على زر "الوضع".

الخطوة 2

اضغط على زر "الوضع" للوصول إلى إعدادات "الحد الأدنى للمنطقة" واستخدم أزرار الضبط لتعيين الحد إلى الإعدادات المطلوبة. اضغط على زر "الوضع" مرة أخرى واستخدم أزرار الضبط لتعيين إعدادات "حد المنطقة العليا". استمر بهذه الطريقة حتى تقوم بإعداد "أقصى معدل لضبط معدل ضربات القلب" وإعدادات "تنبيه المنطقة" حسب الرغبة. اضغط مع الاستمرار على زر "الوضع" حتى تخرج من قائمة "الإعداد".

الخطوه 3

اضغط على الزر الموجود أسفل الشاشة. اضغط على الزر لأسفل حتى تعرض الشاشة قراءة معدل ضربات القلب الحالية.

ترك تعليقك